stres

JOGA Z IRIS V FITVIZIJI


JOGA V FITVIZIJI V STRAŽIŠČU PRI KRANJU

Čudovito ime FitVizija nam sporoča, naj si ustvarimo vizijo, kako ostati »fit«. Ponuja različne oblike vadb za različne ljudi. V novi sezoni je v ponudbi joga, ki jo vodim na svoj način že vrsto let v Vita centru v Naklem, v novembru pa začnemo z vadbo tudi v prostorih Plesne šole ChaCha Cha v jedru Kranja.

Pod besedo joga si še vedno, kljub veliko napisanemu,  mnogi predstavljajo sedečo meditirajočo silhueto brez posebnih aktivnosti. Petje OM-a pa se mnogim zdi smešno, čeprav ima veliko čudovitih učinkov na naše dihanje, sproščenost, čiščenje telesa, uma in blagodejno vpliva na našo duševnost.

Skozi lastno izkušnjo študija, vadb in vodenja vem, da je joga fantastično izpopolnjen aktiven sistem, ki prinaša dobrobiti o katerih sanjamo.

Neskončno primerna je za športnike, ker njihove mišice in um naredi prožen in voljan. Je kot pika na i osnovnemu športu.

Prav tako primerna je za prezaposlene ljudi, da se sproti osvobajajo stresov in njihovih učinkov, ki se kažejo v fizični in psihični napetosti.

Primerna je za upokojene ljudi, da na nežen prilagojen način razgibajo sklepe in ohranijo ali si povrnejo prožno hrbtenico, saj si vsakdo želi imeti lepo in kvalitetno starost.

Primerna je za otroke, ker z vadbo joge skozi igro spoznavajo sebe, ohranjajo ali ponovno pridobijo pravilno telesno držo, se naučijo sedeti v miru in poslušati navodila. Zaradi učinkov joge se jim izboljša koncentracija, spomin in kvaliteta življenja.


Obstajajo ljudje,  ki imajo odpor do fizičnega napora in skozi vadbo joge naredijo zase dobro na nežen in nevsiljiv način.

Ljudi z zdravstvenimi težavami usmerim k primernim terapevtskim vadbam joge.

Seansa joge je vodena tako, da je primerna za vsakogar pod tem nebom, zato vas toplo vabim na osebno izkušnjo. Vadba vsebuje kratko čuječnost v tišini z opazovanjem dihanja, petje mantre Om,  raztezne vaje kot priprava na jogijske telesne položaje, dihalne vaje in različne sprostitve.

Vadbo vodim z umirjenim glasom, ki potuje do vas in vas postavlja v pravilne položaje, s  katerimi vplivamo na vse sisteme v telesu, boljšamo koncentracijo in spomin, umirjamo um in preobražamo negativna čustvena stanja v pozitivna.

Vsi se v življenju znajdemo v težkih situacijah, ko je naša psiho-fizična stabilnost porušena. Mnogo ljudi je obremenjeno s preživetjem. Ko se kot strela iz jasnega zgodi tisto hudo, je naše  zdravje ogroženo.

Vsi vemo, da se tisto najbolj boleče zgodi brez naše zavestne odločitve, od nas pa je odvisno, kaj bomo pred in po tem storili.

Cilj naše vadbe in meditacije je doseči psiho-fizično stabilnost in strese preživeti z najmanjšimi posledicami.

Za vas vaša zavod-terapevtika.si (povezava www.zavod-terapevtika.si)

Iris (terapevtka in učiteljica joge)

Vzajmeno rastemo, da skupaj cvetimo. 
M o r e   i n f o