plesna sola cha cha cha

JOGA ZA TRETJE ŽIVLJENJSKO OBDOBJE – zavod-terapevtika.si

VADBA ZA STAREJŠE

Sama bom 3.januarja dopolnila 48 let. Šestdeset in več letni mi pravijo, da sem še mlada in za tiste pod petintrideset sem že starejša gospa. Izkušeni pravijo, da si star toliko, kot se počutiš.

 

Počutje je odvisno od veliko notranjih in zunanjih dejavnikov, ki se z leti na telesnem, psihičnem, socialnem, kulturnem in družabnem nivoju lahko zelo slabšajo. Na nekatere ne moremo vplivati, jih pa lahko ublažimo že z drugačnim pogledom nanje.

Lahko se pripravimo, da bomo tretje življenjsko obdobje preživeli čim bolj kakovostno.

Naša joga vas toplo vabi k prostovoljni odgovornosti do sebe, ki vas bo vsak ponedeljek ob 9.uri popeljala na sprehod v center Kranja na vadbo telesnih, dihalnih in sprostitvenih vaj.

S  telesnimi vajami boste nežno razgibali vse vaše sklepe, hrbtenico, zakrčene mišice sprostili in ohlapne ojačali, prekrvavili notranje organe in prebudili speče procese in celice. Energija narave bo stekla po vašem telesu, ker bodo pravilno izvedene telesne in dihalne vaje sprostile njene pretoke v vas. Občutili boste tako fizično kot psihično moč, radost do življenja in čustveno stabilnost. Delali bomo po načelu modrih: »Počasi se daleč pride.«

Vodila vas bom v stanje sproščenosti,  kjer boste začutili lepoto druženja s seboj in drugimi, kjer nas združuje enaka želja: SMO ZDRAVI IN VESELI!

 

Če boste želeli, bomo prebirali izbrane tekste, ki vas bodo popeljali v srce, da boste srečo delili z drugimi, saj so znanje, sreča in ljubezen edini,  ki se množijo, ko jih deliš.

Za vas Zavod Terapevtika

Iris (terapevtka in učiteljica joge)

M o r e   i n f o