joga nidra

JOGA NIDRA ali PSIHIČNO SPANJE

Ne pustite, da bi vas mnenja in nasveti drugih vodili v dejanja, ki so skregana z vašo vestjo.

Splošen problem današnjega sveta je napetost. Če ste sposobni osvoboditi se napetosti, boste lahko rešili vse ostale probleme. Filozofija joge in moderna psihologija napetost delita na tri vidike: mišična napetost, emocionalna napetost in mentalna napetost. Joga nidra nudi prav to. Popolna sistematična relaksacija s pomočjo joge nidre nadomesti ure navadnega, nezavednega spanja. (S.Satyananda S., l988)
Joga nas uči, da če želimo razviti kapaciteto in kvaliteto spomina, moramo vaditi tehnike notranje tišine,  mantro in jogo nidro.

 

 

Joga nidra je močna tehnika zavednega sproščanja. Je stanje dinamičnega spanja, sistematična metoda doseganja popolne fizične, mentalne in emocionalne sproščenosti. Na prvi pogled se zdi, kot bi spali, vendar pa deluje zavest na globjem nivoju. Zaradi tega jogo nidro imenujejo tudi psihično spanje ali globoko sproščanje z notranjim zavedanjem. V tem prehodnem obdobju med spancem in budnostjo spontano pride do stika med podzavednim in nezavednim v posamezniku.

 


V joga nidri se stanje sproščenosti doseže z umikom v notranjost in z odmikom iz zunanjega okolja. Če se zavedanje loči od izkušenj zunanjega in od spanja, postane zelo močno in se lahko uporabi v različne namene, na primer za razvijanje spomina, večanje znanja in kreativnosti ter za preoblikovanje posameznikove narave.

(S.Satyananda S., l988)

Vzajemno rastemo, da skupaj cvetimo.

M o r e   i n f o