Arhiv kategorij: Jogijski položaji – Asane

Položaji, s katerimi se srečamo pri vadbi joge se imenujejo asane. V filozofiji in praksi joge skozi tisočletja, je število jogijskih položajev raslo in se razvijalo. Posameznik, ki prakticira jogo poskuša v vsaki asani enakomerno doseči raven stabilnosti in lahkotnosti, kar sta dve temeljni lastnosti položaja pri jogi. Pri dosegu cilja mu je v veliko podporo pravilno dihanje, ki deluje kot notranji učitelj, kateremu je potrebno prisluhniti. Vsak položaj pa ima tudi terapevtske učinke na fizično telo posameznika, kar je še eden izmed mnogih razlogov za vadbo joge.
Namaste

Izbira blazine za vadbo joge

Začetek vadbe joge je na našem pragu.  Na kaj je potrebno biti pozoren pri izbiri blazine za jogo: ♥ Debelina – ima opraviti z udobjem, ne pa tudi s praktičnostjo. Debelejša kot je blazina, večja je lahko težava pri vzdrževanju ravnotežja. ♥ Material – standardne blazine za jogo so najpogosteje iz PVC (vinil), ki omogočajo boljšo oprijemljivost, […]

» Več o tem

M o r e   i n f o