Arhiv kategorij: Jogijski položaji – Asane

Položaji, s katerimi se srečamo pri vadbi joge se imenujejo asane. V filozofiji in praksi joge skozi tisočletja, je število jogijskih položajev raslo in se razvijalo. Posameznik, ki prakticira jogo poskuša v vsaki asani enakomerno doseči raven stabilnosti in lahkotnosti, kar sta dve temeljni lastnosti položaja pri jogi. Pri dosegu cilja mu je v veliko podporo pravilno dihanje, ki deluje kot notranji učitelj, kateremu je potrebno prisluhniti. Vsak položaj pa ima tudi terapevtske učinke na fizično telo posameznika, kar je še eden izmed mnogih razlogov za vadbo joge.
Namaste

POZDRAV SONCU – dvanajst položajev

KORISTI Z izvajanjem dvanajstih položajev surye namaskar skupaj s predpisanim dihanjem vplivate na vse mišice, sklepe in na vse glavne notranje organe v telesu. Zaradi tega je surya namaskar ena najpomembnejših in najkoristnejših asan za tiste, ki nimajo dovolj časa, da bi vadili ostale asane in pranayamo. Veliki učitelj joge, Swami Sivananda, je opisal suryo […]

» Več o tem

M o r e   i n f o